per sviluppare: concentrazione • respirazione • visualizzazione • meditazione

per equilibrare le energie • fisiche • psichiche • mentali • spirituali

ginnastica dolce - accumulo dell'energia positiva - arte dell'autodifesa

per combattere artriti ed artrosi • regolare l'ipertensione • avere muscoli sodi e tonificati • avere forza e bellezza del corpo • conoscere se stesso